坐月子对产后妈妈来说至关重要，然而也不要掉进误区，反而会让身体跟宝宝跟着遭罪。国家级育婴师 多平台邀约原创作者 致力孕期、产后、0~3岁宝宝护理常识分享 （已开明维权骑士）
科学坐月子是一种怎么的闭会？
坐月子可以让身体变得更强，坐月子是身体的重组，这点是真的，当初迷信坐月子切实不什么过于拘束的，只是坐月子期间最好不要出门，产后妈妈身体都比较虚弱。
在月子期间能够通过腹式呼吸来加强盆底肌的修复。平时也可以做一些强度低的运动援助子宫恶露排出，然而不要做仰卧起坐，尤其是剖腹产的妈妈。
事实上月子里并不是一滴盐都不能吃，如果食物不放盐，一点食欲也不，身体也越养越虚，可能适量放一点，还能帮助补充体力。
能锻炼身材
生完宝宝第五天我已经去洗澡了，当时身体衰弱不能站破太久，冲冲就出来了，老公赶紧递上毛巾，可别着凉了。各位孕妈在月子期间洗澡身边一定要有人陪伴，时一直的晕厥可能会让你摔倒。
能吃有味道的食品
能洗澡
